楼主很正常啊，快40的人还能保持在半小时左右很不错了！

你可以经常有空做做俯卧撑或者仰卧起坐。或者去试试长跑，我个人觉得效果很好，我跑了一年了，现在精力比以前好了非常多，各方面都很健康。

哥们儿，咱俩岁数差不多。比较不错啦，我做两次也得休息两三天。岁月就是杀猪刀。这需要保养身体了！

看样子大家都是说要锻炼身体，我也下定决心去锻炼，每星期去2次，每次1到2个小时，另外说下，以前年轻的时候打手枪对性生活还是有些影响，希望大家也要多多注意，网站里面有很多告诉大家怎样安全、合理的手淫的方法，别过量，也别过于追求快速。

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• 原来是只羊 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2015-1-23 20:08

人上了年级，这方面的事慢慢就少了，越少就越不想干了，

有段时间没做爱了，给你这么一问好像真的是差了点哦，不过我认为最重要还是心态保持好。

锻炼身体是很好的，不仅让我们健康还能愉悦我们的心情，每次运动玩，浑身的大汗很爽！

唉，岁月是把杀猪刀呀，想当年跟女友一个下午不带停的，现在~唉

确实还是应该身体好才行，身体是最重要的

总结起来，什么吃补品、用道具，都不如锻炼身体，调整心理。