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3 }3 H5 s8 M0 O) L2 d: |$ m; b制作板栗烧鸡的原料:9 c/ o2 \! L8 V! }& T; l" K
活雌鸡或阉鸡1只，约重1500～2000克，菜油（或化猪油、香油）100克，料酒约1汤匙，酱油l汤匙，豆瓣25克，老姜50克，大葱10克，白糖或冰糖25克，花椒、精盐、味精、八角等适量。1 [5 z5 O3 g# |& S
制作板栗烧鸡的详细方法:' [5 ?: @" [; O4 U$ r; j% Z
1、将鸡宰杀、拔毛、剖腹去内脏洗净，把鸡头、翅膀和脚至胫部切下，然后将鸡对剖开，将鸡肉斩成长3厘米、宽2厘米的长方块，把鸡头、翅膀和脚也斩成3厘米的段。葱切成3厘米段。姜切成长、宽l厘米的薄片。; M( o6 L7 D4 x) x. N8 ~/ U

6 m7 t( S: f; v. F5 c2、烧热油锅，烧至六成熟，加入板栗肉炸成金黄色，倒入漏勺滤油。: s6 ]7 k9 L% n- a& T. t
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3、锅置旺火上，下100克菜油烧热，然后将鸡块入热油锅中爆炒，待鸡肉变硬时，加入料酒及姜块、豆瓣、花椒，炒至水分渐干溢出香味时，即掺入适量水，放入少量盐、酱油和白糖、八角等。
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4、加盖焖烧至六七成熟时，再加入炸过的板栗同烧，继续煨至软烂，约15分钟左右。
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% E1 Y+ a8 B+ [* ]* B5、起锅时加入葱段及味精，有少量汤汁为宜。, y7 u4 l$ o9 ]( i7 ~. Q- X9 @
板栗烧鸡的特点:8 A- C" y& G1 b6 c( c" ]
鸡肉酥烂，板栗香甜，时令佳肴，美味可口6 }7 M2 G( m$ p9 u9 n1 O
补脾胃、强筋骨、止泄泻: g  a9 g! g: y7 ^' U- s: t
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营养价值：5 t7 y) P: y. R
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。+ s* N$ Q1 ~9 h- P6 L
　　栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。
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* s0 l2 f& ]. T; I6 I/ {" a相关人群：
, n9 r9 M. Y# C0 O( |一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。
. c4 q% _% ]6 l/ o6 v　　1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食；7 d& }" g" H" m8 p  G
　　2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用；+ _7 j5 b% I+ y0 z) a
　　3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。, l+ h$ g- z* D& _6 c- l
　　4.适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用；' m( L* ]# \' B0 L% K. l5 c% G* z
　　5.糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

这样的菜品非常适合老年人和小孩吃，对保健很有效果。

板栗在金秋时节正逢上市，总记得每年中秋，一家人在一起吃饭时总有这道菜，黏黏的汤，香香的鸡肉，还有糯糯的板栗，想着口水就往下流。咸咸的红烧鸡中带着板栗丝丝的甜味，百吃不厌。板栗，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品，但不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

引用:

原帖由 ayhunhun 于 2009-8-31 21:54 发表 : T# b! x2 V. Y: H% S2 M  `
板栗在金秋时节正逢上市，总记得每年中秋，一家人在一起吃饭时总有这道菜，黏黏的汤，香香的鸡肉，还有糯糯的板栗，想着口水就往下流。咸咸的红烧鸡中带着板栗丝丝的甜味，百吃不厌。板栗，国外称之为“健康食品”， ...

2 w$ ~8 H7 k; c2 e谢谢楼上的补充。让我也流口水了。

长知识了，原来鸡肉是所有肉类里蛋白质含量最多的。

看到都要流口水。要吃起来很面的板栗才安逸哦

我一直想不通为什么鸡会搭配板栗，我觉得很难吃，鸡随便搭个咸菜都比板栗好吃

看了好像吃，不过最近鸡肉价格涨了不少。
$ g9 K; m7 [% q$ R1 ~过一阵子看看买只做做试试。