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原帖内容
xt1234

2018-2-13 20:25
酸奶水果沙拉[8P]

工艺：拌

难度：新手尝试

人数：2人份

口味：酸甜味

准备时间：5分钟

烹饪时间：<5分钟

“用低脂无糖的希腊酸奶，来调拌水果沙拉，口感赛奶油，热量却极低，水果任意搭配。”

主料：火龙果1个芒果2个金橘5个

辅料：自制希腊酸奶200毫升焦糖酱适量

酸奶水果沙拉的做法

1.火龙果只把外皮削掉，红色的皮保留，芒果去皮，小金橘洗净



2.把火龙果、芒果切小丁，收入沙拉盘中，金橘切片，去掉籽



3.自制的希腊酸奶，非常浓稠



4.把希腊酸奶倒入水果里



5.很简单的水果沙拉就OK，没有糖，吃的时候可以淋上焦糖酱，无肉不欢的爷们们一口气吃光









烹饪技巧

制作简单，口感胜在希腊酸奶上，无需放糖，用焦糖酱调整口味。

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积分 用户名 时间 理由
金币 +12 枚 wj无为 2018-2-14 15:08 辛苦！


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