demottt 2008-7-31 15:38
肉质细嫩鲜美的红烧鱼--红烧鲳扁鱼
[align=center][url=http://www.postimage.org/image.php?v=Pq1A1GTJ][img]http://www.postimage.org/Pq1A1GTJ.jpg[/img][/url][/align]
~?W&^.b(s@YkSpc\
其实今天传的这道红烧鲳扁鱼,口味还不错,所以拿出来和你们一起分享。
x#AL;ZQ"w`w%v"S
oC lN5Y_V6~w
[b]原料:[/b]鲳扁鱼一条,小的卖16块钱一斤,大的买22,我买的小的,不过也花了9块多钱。`X(l)jw.yq&u3D
/W+Mx!?h e"f
[align=center][url=http://www.postimage.org/image.php?v=Pq1A1LT0][img]http://www.postimage.org/Pq1A1LT0.jpg[/img][/url][/align]
$y`G0m"ab!I1V
%M)c3E6]b&q2o _
步骤1:鲳扁鱼剪去头,掏净内脏,洗净,沥干,在背上轻轻的划两刀。/U#e
DQx2j.BymL
}\$F1XSru.N
[align=center][url=http://www.postimage.org/image.php?v=gx1mW3vr][img]http://www.postimage.org/gx1mW3vr.jpg[/img][/url][/align]
,u&I&b&N8|.nw2|b
[align=left]步骤2:鱼洗干净之后,一要晾干,或者房用纸吸干表面的水分,那样不然很容易沾锅、而且鱼皮也会碎。生姜擦一遍锅(可以防止沾锅),然后放入油,等油热了,把扁鱼放下去,两面都煎一下。[/align]
-S
e![LS:?%f
[align=center][url=http://www.postimage.org/image.php?v=gx1mWiti][img]http://www.postimage.org/gx1mWiti.jpg[/img][/url][/align]
ZY(rSI@6M
[align=center][url=http://www.postimage.org/image.php?v=aV1eKM50][img]http://www.postimage.org/aV1eKM50.jpg[/img][/url][/align]E `+c3LQ4y!h.Q+h
;]O`+y'c
[b]步骤3:[/b]放入姜片、大蒜片、葱断、料酒、酱油、小干辣椒、盐(少一点)和水,没过鱼,盖上锅盖煮,(如果有鲜奶,可以加少许鲜奶这样会让鱼肉更鲜嫩,也比较能去腥味)。